Красота и здоровье

«Чтобы тело и душа были молоды»

 
К свадебной церемонии готовиться надо всерьез и задолго до нее. Ведь невеста в этот день должна напоминать сказочное создание в неземном одеянии. Рекомендации специалистов помогут вам стать такой.

• Если спорт занимал в вашей жизни немалое время — не бросайте тренировки, чтобы перед торжеством не набрать лишних килограммов. А если спортом вы занимались еще в школе, то самое время вспомнить о нем. Свадебная церемония потребует от вас выдержки и выносливости. Ведь невеста должна двигаться грациозно и держать спину прямо.
• Не стоит сразу бежать в тренажерный зал. Выберите для себя легкую и эффективную нагрузку. Например:
— ежедневно ходите пешком не менее 2-3 км;
— выполняйте ежедневный комплекс упражнений, укрепляющих мышцы живота и спины;
— не пользуйтесь лифтом;
— если есть возможность, посещайте бассейн;
— занимайтесь подвижными видами спорта: теннисом, бадминтоном, волейболом.
Если вы не будете пренебрегать этими рекомендациями, ко дню свадьбы вы обретете прекрасную форму.
 
Расскажи друзьям:     
 
 

Другие статьи по этой теме:


 

blog comments powered by Disqus
Наверх