Прекрасное средство проведения свободного времени, закаливания и укрепления здоровья. Оно повышает тонус нервной системы, поднимает настроение.
У взрослых, плохо стоящих на коньках, этот вид физической культуры не вызывает особого интереса, но всем детям он очень нравится и полезен. Занятие коньками улучшает координацию движений, укрепляет мышцы ног, голеностопные суставы, развивает чувство равновесия, а также закаливает. Поэтому детей уже с 5—6 лет следует учить кататься на коньках.
При освоении техники катания на коньках вначале желательно просто походить в них по комнате, затем то же проделать на утоптанном снегу, снеговой тропинке, постоять на одной ноге. После этого с помощью взрослого и лучше на утоптанном снегу рекомендуется освоить скольжение на двух и одной ноге. И только затем начать обучение технике бега на коньках с поочерёдным переносом тяжести тела с одной ноги на другую. При первых выходах ребёнка на лёд обязательна поддержка его за руку.