Борьба за фигуру, покой нам только снится...
Автор |
Сообщение |
aditi
Свадебный эксперт
Зарегистрирован: 20 окт 2010, 08:34 Сообщения: 3602 Откуда: Минск
Дата свадьбы: 11.08.2012
Баллы репутации: 200  
|
 Re: Борьба за фигуру, покой нам только снится...
Балалайка Не надо так думать. Можно есть после 6 и тоже не полнеть, просто выработать другую диету. Как прижмет - пойдете, нужен стимул, у меня вот стимула нет, я сижу и полнею) Нет внутренней мотивации, желания, а без этого максимум неделю сижу на диете. А вот к свадьбе похудею. Это 100%.
|
01 мар 2011, 17:04 |
|
 |
Балалайка
Свадебный знаток
Возраст: 38 Зарегистрирован: 26 янв 2011, 20:12 Сообщения: 770 Откуда: Минск
Дата свадьбы: 29.07.2011
Баллы репутации: 28
|
 Re: Борьба за фигуру, покой нам только снится...
aditi Я тоже думала к свадьбе похудею 100%.А вот никак не получается,в треножёрку хожу 3 раза в неделю,со след.недели планирую раз в неделю баньку и гидропушки.НЕ кушать после 6 никак не получается,я домой прихожу в 7 и голодная как волк,и ещё не могу без горячей пищи и терпеть не могу кефир,творог,всякие йогурты и т.д.Как быть не знаю...
|
01 мар 2011, 17:12 |
|
 |
aditi
Свадебный эксперт
Зарегистрирован: 20 окт 2010, 08:34 Сообщения: 3602 Откуда: Минск
Дата свадьбы: 11.08.2012
Баллы репутации: 200  
|
 Re: Борьба за фигуру, покой нам только снится...
Балалайка 80% зависит от питания а не от тренажерки. Год в тренажерке сбросил мне 1-2 кг, фигура конечно подтянулась, но 1 кг это не 5, плюс теперь в тренажерку мне путь заказан, у меня начался варикоз. А я бы и рада есть творог, но у меня лактоза не переваривается, мне молочное нельзя((( А в диетах вечно то йогурт, то кефир, то еще что-то из молока..но не переживайте, пейте воду, это намного полезнее и 0 калорий) Я пью воду а еще лимонный чай люблю. Есть после 6 можно, но немного и желательно за 4 часа до сна. И самый главный завет: побольше овощей! Я видела по ТВ программу, там диетолог говорила, что если есть много клетчатки, то и сладкое отлично проходит стороной и не вредит здоровью и фигуре (ну если маааленький кусочек). Много понаписала, но надеюсь, хоть чуть-чуть Вас поддержала.
|
01 мар 2011, 17:18 |
|
 |
Oli-lali
Свадебный знаток
Возраст: 40 Зарегистрирован: 08 янв 2011, 12:58 Сообщения: 760 Откуда: Минск
Дата свадьбы: 22.04.2011
Баллы репутации: 73
|
 Re: Борьба за фигуру, покой нам только снится...
aditi + 100  Питание очень важно! Главное что ешь, а не сколько!
|
01 мар 2011, 19:38 |
|
 |
Балалайка
Свадебный знаток
Возраст: 38 Зарегистрирован: 26 янв 2011, 20:12 Сообщения: 770 Откуда: Минск
Дата свадьбы: 29.07.2011
Баллы репутации: 28
|
 Re: Борьба за фигуру, покой нам только снится...
aditi Кстати,велотренажёр при варикозе-отличная штука,честно,честно!
|
01 мар 2011, 19:50 |
|
 |
Inopla
Свадебный эксперт
Возраст: 25 Зарегистрирован: 07 апр 2008, 21:53 Сообщения: 3939 Баллы репутации: 47
|
 Re: Борьба за фигуру, покой нам только снится...
aditiвот про сон и 4 часа не соглашусь...ТУт дело не только в том,во сколько ляжешь спать, а в том, во сколько встаёшь и завтракаешь...Это раз...а два - пусть ты и ночь не спишь, но желудок должен отдыхать, иначе нарушатся многие процессы, что и ведёт к ожирению......Тут целая наука:)) Оч долго в это вникала, потому что для меня не есть вечером - трагедия...В итоге пришла к выводу, что иного выхода нет...
|
01 мар 2011, 20:46 |
|
 |
Oli-lali
Свадебный знаток
Возраст: 40 Зарегистрирован: 08 янв 2011, 12:58 Сообщения: 760 Откуда: Минск
Дата свадьбы: 22.04.2011
Баллы репутации: 73
|
 Re: Борьба за фигуру, покой нам только снится...
А мне любимый подарил сегодня на 8ое марта мешок, нет даже МЕШОЩЕ конфет. Что делать незнаю.... съесть поскорее, что бы глаза не мозолили 
|
01 мар 2011, 23:12 |
|
 |
Inopla
Свадебный эксперт
Возраст: 25 Зарегистрирован: 07 апр 2008, 21:53 Сообщения: 3939 Баллы репутации: 47
|
 Re: Борьба за фигуру, покой нам только снится...
Oli-lali:) вот и мне всегда обилие сладостей спать не даёт:))) я лучше сразу уничтожу и сплю спокойно:)))
|
02 мар 2011, 00:03 |
|
 |
Oli-lali
Свадебный знаток
Возраст: 40 Зарегистрирован: 08 янв 2011, 12:58 Сообщения: 760 Откуда: Минск
Дата свадьбы: 22.04.2011
Баллы репутации: 73
|
 Re: Борьба за фигуру, покой нам только снится...
Inopla ДА! и я!!!!! надо уничтожить стратегический запас. или не покупать вовсе ))
|
02 мар 2011, 00:10 |
|
 |
aditi
Свадебный эксперт
Зарегистрирован: 20 окт 2010, 08:34 Сообщения: 3602 Откуда: Минск
Дата свадьбы: 11.08.2012
Баллы репутации: 200  
|
 Re: Борьба за фигуру, покой нам только снится...
Балалайка Спасибо) Но я пока обхожусь пилатесом, он на ноги не так влияет. Inopla Насчет сна и еды ооочень много споров. Когда я занималась балетом профессионально почти, у меня был план питания, там последний прием пищи был белковым и был около 9 часов вечера, вообще там не говорилось во сколько можно есть, просто 7 прием пищи (я дольше чем в 9 не могла терпеть), там был кусочек вареной курицы, 100 гр. Я весила 40 кг, при росте 150. Теперь все прошло, диета ушла, и вес поднялся, хотя до сих пор я не полная.
|
02 мар 2011, 10:11 |
|
 |
Inopla
Свадебный эксперт
Возраст: 25 Зарегистрирован: 07 апр 2008, 21:53 Сообщения: 3939 Баллы репутации: 47
|
 Re: Борьба за фигуру, покой нам только снится...
aditi:) ну по моим сведениям самый поздний приём пищи - 20 часов...что не так далеко от 21..но ты не забывай,что ты питалась по графику... Во сколько ты завтракала?
и из-за чего,кстати, стала набирать? я 5 лет назад могла круглосуточно питаться...и была стройной...а теперь вот совершенно другой обмен веществ после родов...
|
02 мар 2011, 15:48 |
|
 |
aditi
Свадебный эксперт
Зарегистрирован: 20 окт 2010, 08:34 Сообщения: 3602 Откуда: Минск
Дата свадьбы: 11.08.2012
Баллы репутации: 200  
|
 Re: Борьба за фигуру, покой нам только снится...
Inopla Я поправилась, потому что 1. начала пить контрацептивы (и кто бы что ни говорил на них выросла грудь и появились формы) 2. вся семья у меня не очень худая 3. забросила танцы и физ.нагрузку, оставила пилатес, но на сброс веса он не действует. 4. а еще я люблю сладкое))))
первый прием пищи у меня был через час после вставания. т.е где то в 9 первый прием пищи, и да, я питалась по графику, но там график не строгий по часам, там приемы пищи. получалось что ела раз в два-три часа немного и очень некалорийно.
буду худеть к свадьбе. это я точно решила.
|
02 мар 2011, 15:52 |
|
 |
Inopla
Свадебный эксперт
Возраст: 25 Зарегистрирован: 07 апр 2008, 21:53 Сообщения: 3939 Баллы репутации: 47
|
 Re: Борьба за фигуру, покой нам только снится...
aditiну да...сладкое это плохо:))) но таааак вкусно:) получается. что у тебя между приемами пищи было 12 часов...Это нормально....по-моему должно быть около 10 часов что-то...Уже точно не помню...
|
02 мар 2011, 16:22 |
|
 |
Oli-lali
Свадебный знаток
Возраст: 40 Зарегистрирован: 08 янв 2011, 12:58 Сообщения: 760 Откуда: Минск
Дата свадьбы: 22.04.2011
Баллы репутации: 73
|
 Re: Борьба за фигуру, покой нам только снится...
между приемами пищи 12 часов??? Это что, 2 раза в день есть? c утра и на ночь?
|
02 мар 2011, 21:46 |
|
 |
Балалайка
Свадебный знаток
Возраст: 38 Зарегистрирован: 26 янв 2011, 20:12 Сообщения: 770 Откуда: Минск
Дата свадьбы: 29.07.2011
Баллы репутации: 28
|
 Re: Борьба за фигуру, покой нам только снится...
Ооооо!Как мне всё болит после тренажёрки,пипец!Но завтра снова к "станку" 
|
02 мар 2011, 21:49 |
|
|
Холмы
Экоусадьба которая вас
приятно удивит!
Кто сейчас на конференции |
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1 |
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения
|
|