Сообщения без ответов | Активные темы Текущее время: 23 июн 2025, 23:06



Ответить на тему  [ Сообщений: 1285 ]  На страницу Пред.  1 ... 66, 67, 68, 69, 70, 71, 72 ... 86  След.
 Борьба за фигуру, покой нам только снится... 
Автор Сообщение
Свадебный эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2010, 08:34
Сообщения: 3602
Откуда: Минск
Дата свадьбы: 11.08.2012
Баллы репутации: 200
Сообщение Re: Борьба за фигуру, покой нам только снится...
Балалайка
Не надо так думать.
Можно есть после 6 и тоже не полнеть, просто выработать другую диету.
Как прижмет - пойдете, нужен стимул, у меня вот стимула нет, я сижу и полнею)
Нет внутренней мотивации, желания, а без этого максимум неделю сижу на диете. А вот к свадьбе похудею. Это 100%.


01 мар 2011, 17:04
Профиль
Свадебный знаток
Аватара пользователя

Возраст: 38
Зарегистрирован: 26 янв 2011, 20:12
Сообщения: 770
Откуда: Минск
Дата свадьбы: 29.07.2011
Баллы репутации: 28
Сообщение Re: Борьба за фигуру, покой нам только снится...
aditi Я тоже думала к свадьбе похудею 100%.А вот никак не получается,в треножёрку хожу 3 раза в неделю,со след.недели планирую раз в неделю баньку и гидропушки.НЕ кушать после 6 никак не получается,я домой прихожу в 7 и голодная как волк,и ещё не могу без горячей пищи и терпеть не могу кефир,творог,всякие йогурты и т.д.Как быть не знаю...


01 мар 2011, 17:12
Профиль
Свадебный эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2010, 08:34
Сообщения: 3602
Откуда: Минск
Дата свадьбы: 11.08.2012
Баллы репутации: 200
Сообщение Re: Борьба за фигуру, покой нам только снится...
Балалайка
80% зависит от питания а не от тренажерки.
Год в тренажерке сбросил мне 1-2 кг, фигура конечно подтянулась, но 1 кг это не 5, плюс теперь в тренажерку мне путь заказан, у меня начался варикоз.
А я бы и рада есть творог, но у меня лактоза не переваривается, мне молочное нельзя((( А в диетах вечно то йогурт, то кефир, то еще что-то из молока..но не переживайте, пейте воду, это намного полезнее и 0 калорий) Я пью воду а еще лимонный чай люблю.
Есть после 6 можно, но немного и желательно за 4 часа до сна.
И самый главный завет: побольше овощей! Я видела по ТВ программу, там диетолог говорила, что если есть много клетчатки, то и сладкое отлично проходит стороной и не вредит здоровью и фигуре (ну если маааленький кусочек).
Много понаписала, но надеюсь, хоть чуть-чуть Вас поддержала.


01 мар 2011, 17:18
Профиль
Свадебный знаток
Аватара пользователя

Возраст: 40
Зарегистрирован: 08 янв 2011, 12:58
Сообщения: 760
Откуда: Минск
Дата свадьбы: 22.04.2011
Баллы репутации: 73
Сообщение Re: Борьба за фигуру, покой нам только снится...
aditi + 100 :) Питание очень важно! Главное что ешь, а не сколько!


01 мар 2011, 19:38
Профиль
Свадебный знаток
Аватара пользователя

Возраст: 38
Зарегистрирован: 26 янв 2011, 20:12
Сообщения: 770
Откуда: Минск
Дата свадьбы: 29.07.2011
Баллы репутации: 28
Сообщение Re: Борьба за фигуру, покой нам только снится...
aditi Кстати,велотренажёр при варикозе-отличная штука,честно,честно!


01 мар 2011, 19:50
Профиль
Свадебный эксперт
Аватара пользователя

Возраст: 25
Зарегистрирован: 07 апр 2008, 21:53
Сообщения: 3939
Баллы репутации: 47
Сообщение Re: Борьба за фигуру, покой нам только снится...
aditiвот про сон и 4 часа не соглашусь...ТУт дело не только в том,во сколько ляжешь спать, а в том, во сколько встаёшь и завтракаешь...Это раз...а два - пусть ты и ночь не спишь, но желудок должен отдыхать, иначе нарушатся многие процессы, что и ведёт к ожирению......Тут целая наука:)) Оч долго в это вникала, потому что для меня не есть вечером - трагедия...В итоге пришла к выводу, что иного выхода нет...


01 мар 2011, 20:46
Профиль
Свадебный знаток
Аватара пользователя

Возраст: 40
Зарегистрирован: 08 янв 2011, 12:58
Сообщения: 760
Откуда: Минск
Дата свадьбы: 22.04.2011
Баллы репутации: 73
Сообщение Re: Борьба за фигуру, покой нам только снится...
А мне любимый подарил сегодня на 8ое марта мешок, нет даже МЕШОЩЕ конфет. Что делать незнаю.... съесть поскорее, что бы глаза не мозолили :roll: :lol:


01 мар 2011, 23:12
Профиль
Свадебный эксперт
Аватара пользователя

Возраст: 25
Зарегистрирован: 07 апр 2008, 21:53
Сообщения: 3939
Баллы репутации: 47
Сообщение Re: Борьба за фигуру, покой нам только снится...
Oli-lali:) вот и мне всегда обилие сладостей спать не даёт:))) я лучше сразу уничтожу и сплю спокойно:)))


02 мар 2011, 00:03
Профиль
Свадебный знаток
Аватара пользователя

Возраст: 40
Зарегистрирован: 08 янв 2011, 12:58
Сообщения: 760
Откуда: Минск
Дата свадьбы: 22.04.2011
Баллы репутации: 73
Сообщение Re: Борьба за фигуру, покой нам только снится...
Inopla ДА! и я!!!!! надо уничтожить стратегический запас. или не покупать вовсе ))


02 мар 2011, 00:10
Профиль
Свадебный эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2010, 08:34
Сообщения: 3602
Откуда: Минск
Дата свадьбы: 11.08.2012
Баллы репутации: 200
Сообщение Re: Борьба за фигуру, покой нам только снится...
Балалайка
Спасибо) Но я пока обхожусь пилатесом, он на ноги не так влияет.
Inopla
Насчет сна и еды ооочень много споров. Когда я занималась балетом профессионально почти, у меня был план питания, там последний прием пищи был белковым и был около 9 часов вечера, вообще там не говорилось во сколько можно есть, просто 7 прием пищи (я дольше чем в 9 не могла терпеть), там был кусочек вареной курицы, 100 гр.
Я весила 40 кг, при росте 150. Теперь все прошло, диета ушла, и вес поднялся, хотя до сих пор я не полная.


02 мар 2011, 10:11
Профиль
Свадебный эксперт
Аватара пользователя

Возраст: 25
Зарегистрирован: 07 апр 2008, 21:53
Сообщения: 3939
Баллы репутации: 47
Сообщение Re: Борьба за фигуру, покой нам только снится...
aditi:) ну по моим сведениям самый поздний приём пищи - 20 часов...что не так далеко от 21..но ты не забывай,что ты питалась по графику...
Во сколько ты завтракала?

и из-за чего,кстати, стала набирать? я 5 лет назад могла круглосуточно питаться...и была стройной...а теперь вот совершенно другой обмен веществ после родов...


02 мар 2011, 15:48
Профиль
Свадебный эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2010, 08:34
Сообщения: 3602
Откуда: Минск
Дата свадьбы: 11.08.2012
Баллы репутации: 200
Сообщение Re: Борьба за фигуру, покой нам только снится...
Inopla
Я поправилась, потому что
1. начала пить контрацептивы (и кто бы что ни говорил на них выросла грудь и появились формы)
2. вся семья у меня не очень худая
3. забросила танцы и физ.нагрузку, оставила пилатес, но на сброс веса он не действует.
4. а еще я люблю сладкое))))

первый прием пищи у меня был через час после вставания. т.е где то в 9 первый прием пищи, и да, я питалась по графику, но там график не строгий по часам, там приемы пищи. получалось что ела раз в два-три часа немного и очень некалорийно.

буду худеть к свадьбе. это я точно решила.


02 мар 2011, 15:52
Профиль
Свадебный эксперт
Аватара пользователя

Возраст: 25
Зарегистрирован: 07 апр 2008, 21:53
Сообщения: 3939
Баллы репутации: 47
Сообщение Re: Борьба за фигуру, покой нам только снится...
aditiну да...сладкое это плохо:))) но таааак вкусно:)
получается. что у тебя между приемами пищи было 12 часов...Это нормально....по-моему должно быть около 10 часов что-то...Уже точно не помню...


02 мар 2011, 16:22
Профиль
Свадебный знаток
Аватара пользователя

Возраст: 40
Зарегистрирован: 08 янв 2011, 12:58
Сообщения: 760
Откуда: Минск
Дата свадьбы: 22.04.2011
Баллы репутации: 73
Сообщение Re: Борьба за фигуру, покой нам только снится...
между приемами пищи 12 часов??? Это что, 2 раза в день есть? c утра и на ночь?


02 мар 2011, 21:46
Профиль
Свадебный знаток
Аватара пользователя

Возраст: 38
Зарегистрирован: 26 янв 2011, 20:12
Сообщения: 770
Откуда: Минск
Дата свадьбы: 29.07.2011
Баллы репутации: 28
Сообщение Re: Борьба за фигуру, покой нам только снится...
Ооооо!Как мне всё болит после тренажёрки,пипец!Но завтра снова к "станку" :box:


02 мар 2011, 21:49
Профиль
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Ответить на тему   [ Сообщений: 1285 ]  На страницу Пред.  1 ... 66, 67, 68, 69, 70, 71, 72 ... 86  След.
House of Brides / "Дом Невест"
House of Brides / "Дом Невест"
Все лето каждую неделю одно из
платьев в прокат всего 500 BYN!!!
Холмы
Холмы
Экоусадьба которая вас
приятно удивит!

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
Designed by STSoftware for PTF.
Русская поддержка phpBB
Мобильный вид
[ Time : 0.075s | 44 Queries | GZIP : Off ]