Какие витамины выбрать и как повысить иммунитет?

Viktoria-S
но ведь на лобке, в подмышках и на ногах щетинистые волосы, а не пушковые. и в них есть мозговой слой тоже... ну. на ногах может у кого и пушковые - я не знаю. у меня если волосы быстро растут, так они везде растут бытро. другое дело, что на голове просто быстрее.

krockie
я всего лишь процетировала доктора и сказала, что ее мнению я доверяю больше, чем девочке которая делает эпиляцию.

Viktoria-S
это правильно, врачам доверять надо

krockie
но ты же вроде тоже врач? или я ошибаюсь...

да ладно вам, лучшее средство для роста волос- беременность У меня одногруппница летом родила, так говорила была в шоке- волосы просто перли в рост, но к сожалению, не только на голове. Жаловалась, что ноги тоже пушистые стали

Princess
Ты покупала Алфавит школьник?
Я купила Эффект - при повышенных умственных и физических нагрузках.
На вкус витаминки отвратительные....
Но вот на счет эффекта - по утрам эта энергетическая таблЭточка - это чудо! Я готова тут всех поравать )))

Joujou
Нет . мне попался Алфавит Биоритм. Оказывается его много видов есть. На вкус не знаю какие они т.к. я их глотаю.

Princess
Да я их за те 2 сек, что они на языке проводя, не могу забыть!! Фе!

ну типа без пяти минут.
но я ж там не оспаривала другого мнения - просто в нём говорилось о пушковых волосах - не спорю, на них, возможно, действие БАДов и витаминов не распространяется. но про наличие мозгового слоя в щетинистых волосах там ничего не сказано.вот я и дополнила.

своего мнения насчёт действия вышеупомянутых препаратов на волосы не имею, т.к. специально для волос ничего не пила никогда. для кожи против себорейного дерматита пью иногда цинк. особой разницы не вижу. если логично рассуждать, во всех комплексах содержатся одни и те же витамины и микроэлементы, в разных дозах. сомневаюсь, что у дорогих витаминов биодоступность будет выше. тут зависит в основном от того, как вы принимаете их, регулярно или нет.

кстати, надеюсь, вы в курсе, что больше месяца витамины не пьются? потом надо делать перерыв 3 месяца.

Princess
Я покупала алфавит биоритм родителям, им стало полегче переносить недосыпы, вообще стали получше спать. А цены на него в разных аптеках разные: от 16 с чем-то до 20. Я думаю, что это зависит от наценочной категории аптеки.

А вообще, ттт, первая осень-зима-весна у нас без простуд! Осенью пропили всей семьей витамины Vivasan A-Z компакт Бодрость на весь день. Очень довольны! Стимулируют много полезного в организме, в первую очередь иммунитет. Пила по наглядному примеру своей свидетелки, которая год не болеет Вот на весну снова купили (рекомендуется пить 2 раза в год - весной и осенью). Курс - месяц, по 1 таблетке в день. Упаковка стоит 25,1 евро, зато в ней 100 витаминок: то есть семья из троих человек пропьет курс. И при таком раскладе цена получается как на средние витамины
В общем - эт я от счастья столько настрочила Рекомендую

АбеZZZянка
А где ты их покупала?

Кстати, ворпос всатет закономерный!
А сколько времени надо пить витамины??
Ну не каждый же месяц?

Joujou

Мы с БМ принимаем витамины по схеме 2 месяца пьем один пропускаем, потом повторяем и так в осенне-зимне-всенний период. Летом не пьем 3 месяца вообще. Результат-ни одной боляки за год, тьфу-тьфу

ещё до переноса темы Allik писала о том, что им говорили на лекциях. прикольно, что нам говорили наоборот, что из пищи усваивается ооочень мало и витаминов, и минералов, и нужно принимать поливитаминные комплексы периодически.
например, чтобы восполнить суточную потребность в кальции, нужно съесть порядка 3 кг творога в день, а в витаминах группы В - 10 буханок чёрного хлеба. поэтому лучше уж как-нибудь с синтезированными витаминками :)

кстати, сами по себе витамины на иммунную систему не действуют. вообще на иммунитет давить не надо, если он нормально работает. можно в эпидемии пить иммуностимуляторы типа эхинацеи или вышеупомянутых триммунала (эхингин ещё есть). иммунитет - очень тонкая система, на которую лучше лишний раз не воздействовать. а витамины повышают устойчивость к стрессам, например (витамины группы В, в частности, например, они сконцентрированы в препарате "неуробекс"), витамин Д - от рахита (он сам по себе в коже на солнце вырабатывается. нам он не нужен), витамин С - защищает сосудистую стенку (уменьшает ломкость и проницаемость сосудов, это важно при гриппе, вот почему его назначают). для кожи хорош витамин А. также его назначают, чтобы укреплять сетчатку глаз. АЕС-комплекс - антиоксидант, нам важно его принимать, т.к. радиация, загрязнение атмосферы и вредная еда. плюс к нему - селен.
с минералами сложнее. чисто для себя знаю про цинк (кожа), железо (кровь), магний (нервы), калий (сердце), кальций (кости, мышцы), фтор (зубы)... если без витаминов ещё как-то попроще обходиться, и их мы привыкли принимать чисто как профилактику (а порой как плацебо), то минералы являются важными лекарственными препаратами (ну, в лечебных дозировках) при серьёзных заболеваниях многих. а в профилактических дозировках их стоит, конечно, тоже принимать. лично для меня минералы даже как будто действеннее витаминов.