Поговорим о красоте наших ног, ведь на ножки невесты тоже будут смотреть, а значит, они должны выглядеть на все сто. Очень портит вид ног целлюлит. «Апельсиновая корка» может поселиться и на полных ножках, и на ножках худышек. Целлюлит возникает из-за изменения подкожной жировой клетчатки.
Почему это происходит? Наш организм вынужден перерабатывать килограммы генетически модифицированных продуктов, а также пищу, содержащую большое количество углеводов. Такой рацион неестествен для организма, и, как результат, начинают происходить изменения в строении жировой ткани. Но это не навсегда, от целлюлита можно избавиться, правда это потребует много времени и терпения.
Прежде всего вам нужно скорректировать свою диету: не есть жирного, жареного, копченого, отказаться от алкоголя и сигарет. Пить много (не меньше 8-ми стаканов в день) воды. Принимать витамины или биодобавки с витаминами и минералами. Питаться в основном растительной пищей и кашами, есть поменьше мяса. Как ни банально это звучит, но надо делать зарядку по утрам, побольше гулять, а еще лучше делать утренние пробежки. Во время пробежек целесообразно надевать специальные прорезиненные панталоны: они способствуют активному потоотделению, кожа усиленно работает, расстается с лишней жидкостью, и жировые клетки рассасываются быстрее.
Теперь переходим к борьбе с целлюлитом. Места, пораженные целлюлитом, два раза в день обрабатываем контрастным душем. Делаем массаж: можно массировать бедро руками, но схема массажа, приведенная выше, не годится для борьбы с целлюлитом. Чтобы раздробить очаги целлюлита, нужно вызвать мощный приток крови к подкожной жировой клетчатке. Поэтому массаж должен быть энергичным, с сильным нажимом. Если вы массируете руками, они должны двигаться снизу вверх, от колена. Сначала подготавливаем кожу легкими поглаживаниями, затем переходим к более сильным воздействиям: прямыми пальцами рук с нажимом проводим снизу вверх.
При антицеллюлитном массаже руки всегда движутся снизу вверх. Массаж способствует раскрытию протоков лимфы, улучшает ее отток. А ведь именно благодаря лимфе мы избавляемся от целлюлита. Лимфа уносит из клеток лишнюю жидкость, помогает расщеплять и расходовать жир. Самый простой способ массажа: принимая душ, вы массируете бедра щеткой с короткой и жесткой щетиной. Это активизирует кровоток. Хорошо помогает такой массажный прием: щетка передвигается снизу вверх длинными движениями с сильным нажимом. Массируйте руками — захватывайте пальцами небольшой кожный валик и «гоните» его вверх по ноге. Это сильное воздействие, могут быть даже болевые ощущения.
Хороший помощник антицеллюлитного массажа — разогревающий кожу гель. Гель состоит из веществ, которые вызывают усиление притока крови. Кроме того, в состав антицеллюлитных гелей и кремов входят витамины и экстракты целебных трав. На борьбу с целлюлитом нужно много времени — не менее полугода, за более короткий срок невозможно добиться стоящего результата. В косметических салонах сейчас предлагают множество процедур, которые могут избавить от целлюлита едва ли не за один сеанс. Мы не можем утверждать, насколько оправданы такие заявления, но одно скажем точно: без изменения образа жизни никому не удастся избавиться от целлюлита. Любая процедура потеряет смысл, если питаться чем попало и мало двигаться. Даже если целлюлит исчезнет, неправильное питание и гиподинамия помогут ему вернуться.