Плоский и крепкий живот — это идеальный случай. Чтобы он стал и оставался таким, придется кое-что сделать для него — вернее, против него.
Потому что в области живота расположено много так называемых жировых альфа-клеток, крупных и легко наполняющихся жиром. При избыточном поступлении калорий первым получает свою долю жира живот, однако при понижении калорийности питания он не спешит расстаться со своей добычей. Виной этому, во-первых, женские соединительные ткани, по своей структуре способные сильно растягиваться (для беременности!), а во-вторых, недостаточные нагрузки на мускулатуру живота.