Стресс: что мешает сделать вашу жизнь прекрасной.
Поскольку в лице стресса мы имеем столь коварного и ненасытного убийцу, то нужно обратить свое внимание на способы искоренения причин его появления в тех случаях, когда нам это действительно подвластно. Вы можете ознакомиться с рядом причин, вызывающих возникновение стрессовых ситуаций.
1.Отсутствие личных целей.
Если вы сами не видите открывающихся перед вами перспектив, которые вдохновляли бы вас на каждодневную упорную работу, то вы пытаетесь преуспеть в жизни, находясь в заведомо проигрышной ситуации. Люди, имеющие перед собой ясные и четкие цели, принимают более своевременные и рациональные решения, позволяющие им идти прямым путем к намеченным горизонтам. В то же время людям, лишенным цели, остается только испытывать разочарования в своих попытках догнать идущих впереди.
2.Отстраненность семьи.
Если вы не пытаетесь приобщить семью или других любимых людей к совместному достижению стоящих перед вами целей, то сами навлекаете на себя стрессовую ситуацию в лице семейных передряг. Если же семья в полной мере понимает ваши действия и воспринимает с энтузиазмом ваши цели, то, несомненно, сделает все возможное, чтобы способствовать вашему успеху. А помощь семьи - это большое дело.
Уделите максимум внимания вовлечению членов вашей семьи в решение своих задач. Это, в частности, означает, что им может быть предоставлено право участвовать в процессе постановки целей. Сделайте так, чтобы совместными дружными усилиями вы работали во имя вашего общего семейного дела.
3.Пороки образа жизни.
Недостаток необходимых физических упражнений; слишком много нездоровой пищи, излишне частый и поспешный ее прием; расчет на лекарства, наркотики и другие средства, которые придали бы нам мужества или принесли утешение, пробудили бы ото сна или позволили забыться, облегчили бы жизнь или вылечили от простуды, которую бы вы не подхватили, если бы просто лучше заботились о своем здоровье.
4. Конфликтный круг общения.
Вы постоянно сталкиваетесь на работе с конфликтными людьми? Ваш начальник предпочитает «истеричный» способ управления? Все это, рано или поздно, приведет вас к стрессу. Если вы считаете, что путем простых переговоров невозможно убедить вашего коллегу или начальника не идти на конфликт и не создавать нервозную обстановку, лучший выход – смена работы.
Выводы.
Стресс является самой частой причиной неврозов, а постоянный стресс, дающий необоснованную нагрузку на сердце, может привести к таким тяжелым последствиям для вашего здоровья как, инфаркт. В наше непростое время, поголовной капитализации, рыночной экономики и плохой социально защищенности, вы сами должны для себя решить, что для вас важнее – работа, которая приносит вам деньги или здоровье, которое, как говорят, ни за какие деньги не купишь. Какому типу отдыха вы отдадите предпочтение – лежанию на диване, которое ни приведет ни к чему, кроме ненужных мыслей и лишнего веса или прогулке на свежем воздухе по ближайшему парку.
Выбирайте правильно.