Беременность. Как протекает, как себя чувствуем, что делаем.

Allik Твоя Г молодец, посмешила

Allik

Веселуха тут у вас))) молодцы, пузики!!!

Как-то темка у нас вяло идёт(((( А ведь беременяшки столько дискомфорта испытывают! Наверняка, у многих есть свои секретики - давайте делиться!!!

1) Питание, избыточный вес
Из моих подруг многие с наступлением Б (при отсутствии токсикоза) усердно начинали "есть за двоих", а то и за пятерых)))) Некоторые вес сбросили, а некоторые так с лишним весом ребенка в школу повели.
Врачи ругают, когда беременная много набирает, заставляют проводить разгрузочные дни, даже садят на диеты. Думаю, что лучше это заранее предупредить, чем потом сидеть на кефире....
У меня наследственная склонность к полноте, поэтому к питанию отношусь внимательно, хотя могу себя и бутербродом побалывать, и тортиком))) Для того, чтобы контролировать себя мне очень помогает самый обыкновенный Excel. Я сделала таблицу, в которой есть графы - дата, вес, самочувствие, витамины, когда скушала, что скушала, сколько жидкости выпила, гимнастика. Т.о. каждый прием пищи я помечаю в электронной таблице - пусть даже это будет одна карамелька. Мне это очень помогает, т.к. иногда нервы на работе подымут и я незаметно начинаю есть, есть, есть... скушала бутерброд - записала "10-00 - бутерброд сыр+хлебец", а когда через 10 минут рука тянется за вторым и тебе нужно в таблице сделать очередную пометку, то уже как-то останавливаешь себя....... ну, по крайней мере мне это помогает))))) А ещё таблица четко показывает как меняется вес, а так же сколько жидкости в день я выпиваю. Мне казалось, что я просто водохлеб! А на самом деле выпиваю 1-1,5 л в день вместе с супами.
В книге "Мама и малыш" встретила вот такую диаграмму:

Распечатала и повесила себе возле компьютера. Если честно, то пока у меня немного не такой рацион - я каш много ем, но буду стараться к лету отрегулировать своё питание

2) А ещё, девочки, мне хочется поднять очень деликатную тему - газообразование и опорожнение кишечника. Может быть кто-то нашел для себя какие-то свои методы борьбы с недугами?
С повышенным газообразованием у меня, к сожалению, пока не получается бороться... а вот с другой бедой мне заметно помогает овсяная каша по утрам с сухофруктами, кефир малой жирности, а так же фрукты - яблоки, груши, киви, ананас.
Информации на эту тему много, поэтому ещё по советам пью натощак стакан кипяченой воды и кушаю чернослив. Но эффекта большого я не заметила(( Думаю, что у вас тоже есть свои секретики.

3) Растяжки
Очень боюсь растяжек, т.к. на бедрах и без Б у меня они давно((((
Может это и рано, но где-то с 13-й недели я стараюсь при каждом принятии душа щёточкой делать массаж и после душа чем-нить мазать животик и груди. Купила в аптеке специальное масло для Б от растяжек (где-то 36 тыс стоит), но пока им не пользовалась - смазываю то, что есть (обычные крема и масла для тела). Может я и не правильно что-то делаю, но думаю, что хуже от этого точно не будет.....
С детства моя мама нас с братом при разных недугах мазала мумиём, поэтому это средство у меня в почёте. Думаю, что оно должно помочь тем, у кого растяжки есть: http://www.mumio.ru/rastyajki.html

4) Сон
Очень боялась, что не смогу отучиться спать на животе, а оно как-то само пришло.... пока дискомфорта сильно не ощущаю, но думаю что с ростом животика действительно это станет проблемкой. Видела в интернете вот такие подушки:

Многие сами шьют, а ещё и в магазинах продаются. Так вот нужна ли она?

5) Добавляйте свои недуги )))

Девочки извините, что захломляю темку, посоветуйте где можно сделать хорошую фотокнигу, в личку. Буду всем благодарна за помощь!!!

Irka67, у меня скорее обратная проблема - пропадает аппетит. я простоне хочу есть, иногда ем через силу. мы завтра идем на прием к доктору, будут нас смотреть. насчет сна..приноровилась и сплю с маленькой подушкой под пуз.

пы.сы. ты обещала сделать линейку, все сделали, одна ты нет (

Я, чувствую, тоже буду подушку подкладывать... а пока просто сплю как бы на полобоку, почти на животе.... Но на животе совсем неудобно - я и ногу под себя подкладываю( уж не знаю, как по моему описанию это можно представить.....) но получается, что животик до постели не достает...

Ирка я тоже эту подушку везде встречаю.. и в метро реклама есть... и в нете.... думаю, что штука удобная....

девочки, я поехала на ген. УЗИ..... первая встреча с малюпасом)))) волнуюсь... приеду - отпишусь!

Я на животе никогда не могла спать - как-то задыхаюсь сразу, поэтому такой проблемы у меня нет. А вот проблема веса... она была, есть и будет... Я всегда была пампушкой. Сильно похудела где-то году в 2005-м после серьезной и долгой болезни (никому не пожелаю такого похудания), после как-то вес вяло набирался и до самой свадьбы я носила хороший 46-48 размер. После свадьбы... мгм... имея заботливую свекровь и свекра-кулинара... ну трудно удержаться в рамках В общем, снова поправилась почти до прежних параметров. Когда забеременела, токсикоза как такового нету, но было отвращение к еде и полное отсутствие аппетита. Даже на работе заметили, типа, вместо того, чтобы толстеть, Алеська худеет Но моя Г сказала, что ничего страшного - даже и лучше, что немного вес сбросила.

Натальюшка
Ждем-с отчетик о поездке А нам еще неделю ждать...

Все,я на месте.... Врач - Минайчвева. Мне она понравилась, смотрели по времени минут 7 может.... Все никак малюпас не хотел просыпаться.... Потом "растолкали":-))). Срок по М. 12 ровно, а поставили 12.1 день ( мы еще с мужем посмеялись, что совпал с нашими подсчетами). С малышом все хорошо, прикрепился к передней стенке и как надо:-). 5,5 см. Когда мужа позвали - стал там "выплясывать" и пяточки кверху и руками махать и переворачиваться во все стороны.... Насчет пола не сказали...даже предположений не делали....Ну,я рада, что все ок)). Чего и всем желаю!

Натальюшка, наши поздравления! та же врач, что и у нас была. вот интересно, подтвердятся ли ее слова на втором узи. скорее бы, так хочется увидеть нашу радость.

tigra_86 а да?? а я тут все искала у кого Минайчева была???? это она вам и про пол сказала...... нам так нет((( я спросила "кто?", сказали, что попозже скажут

Натальюшка Поздравляю с первым УЗИ и с первой встречей

Катюшка11спасибо)