Наша прекрасная июльская свадьба 25.07.14

Belka_93, какая же ты неугомонная )) у кого-то и одной пары нет, а тебе все мало )) Смотри такими темпами к лету целую коллекцию обуви цвета тиффани соберешь ))

Насчет похудения, смотря какая цель стоит: похудеть к свадьбе или избавиться от жирка и оставить красивый рельеф мышц. В принципе, и то и другое требует одного: не жрать и давать своей тушке аэробные нагрузки. Только если надо похудеть просто чтобы сбросить вес, то надо в принципе уменьшить количество порций, есть чаще и не жрать за 4 часа до сна, то если надо "подсушиться", то изменить рацион. Я вот поняла, что в одинаковом весе можно выглядеть совершенно по-разному, и решила "сушиться". Пока просто хожу на силовые тренировки, чтобы разогнать кровь, а через пару недель добавлю белковую еду) Так что если кто-то хочет присоединиться к моему научному подходу, буду рада компании))

А я всю жизнь калории считаю)) Стараюсь ограничивать в еде, но медленно вес уходит. Хотя хожу в тренажерку. Но стараюсь на силовые не налегать, а то мышцы быстро нарастают))

Еще очень круто помогает сауна. Как раз выходит лишняя жидкость,что тоже отлично сказывается на объемах. И кожа потрясающая после сеанса)

cherry-li, вишь, у тебя значит мышцы легко растут, значит тебе такое не подойдет, значит белок надо умеренно употреблять. А у меня наоборот нифига не растет кроме жирка от любимого фастфуда)) Мне сложно его согнать, поэтому надо минимум быстрых углеводов и максимум куриной грудки)))

Ksanja, я бы жирок на кардио сгоняла. На дорожке или велосипеде. Просто от силовых медленно вес уходит, из личного опыта. Хотя где ты там жирок нашла, ай донт ноу

cherry-li, ну так у нас и встреча не в сауне была Хотя по- моему отличная идея -выпить шампанского в косметических масках после сеанса русской бани))) А подкожный жирок он по всему телу. И я абсолютно не кокетничаю. У меня нет лишнего веса, но на примерках глядя на невест с острыми плечиками и красивым рельефом мышц понимаешь, что возраст берет свое. Метаболизм уже не тот.

Девочки, а кто в какую тренажерку ходит? Посоветуйте мне, пожаалуйста. Я как раз сейчас выбираю куда пойти. Дома заниматься не всегда заставляю себя, да и нагрузки особой не дашь )

Ksanja так говоришь как будто тебе лет 40 ))
я очень на акву хочу начать ходить уже) В прошлом году ходила, все так хорошо подкачивается..буквально за месяц

мимозка тренажерка вот не совсем для меня)) поэтому с апреля пойду на фитнес) ходила у себя возле дома, но мне не понравилось) теперь начиталась отзывов, решила пойти в другое место) И цена отличная, и очень много восторженных отзывов)

мимозка совсем-совсем случайно на них наткнулась)) ну так уж понравились...и вот неудержалась)))

мимозка, ой, дома - гиблый номер. Я пыталась ответственно заниматься дома, но в середине тренировки появляются соблазны, внезапно чувствуешь, что больше не можешь и вообще ж никто не видит как ты халтуришь))) В итоге эффект далеко не тот. Я хожу не в тренажерку, а на силовую аэробику, пилатес и аквааэробику в фитнес-клуб "Геут жим" на Гвардейской. Оооочень довольна!

Belka_93, ну, не 40, но уже 30 будет вот, и, поверь, я как человек жрущий все подряд, ощущаю разницу по своему телу и отложению жирка))

Belka_93, эти дикие ягоды вообще очень опасны для кошелька ))
А я на акву не ходила никогда. Хочу в тренажерку, т.к. там индивидуальную программу составить можно, надо только тренера хорошего найти

мимозка, мне одну хвалили, где именно под тебя составляется программа. Но стоит это каких-то диких денег. Но могу спросить точные координаты центра и сбросить в ЛС

Ksanja, дикие не хотелось бы ))
А Гвардейская - это, наверное, где-то далеко от меня.
и я бы ни за что не подумала, что тебе скоро 30! Я думала ты студентка еще )) Хотя на встрече сидела совсем рядом )