Maroon Classic Wedding 01.08.15 года

K@terink@, мы с Геной месяц бегали по 5 км раза 3 в неделю. Потом были дожди, потом нам отключили горячую воду. Счас вот планируем возобновить. Хотя я никакого особого эффекта тогда не заметила, но хоть не набирала. Хочу еще на обертывания пойти, мой косметолог сказала, что это тоже немного веса убирает плюс к хорошей коже.

Natalia_H, я вот 1,5 месяца на массаж АЦ проходила, но тоже эффекта ВАУ не было Правда я и диету не соблюдала, пила воды больше в течении дня и старалась после 19.00 не есть, но иногда ела с БМ на пару В прошлом году тоже ходила на такой массаж, но цели похудеть не ставила, зато и похудела на 2-3 кг
Главное, думаю, во всех этих манипуляциях (бег, массаж, бассейн, тренажерка, обертывания и пр.) ограничивать питание (по вечерам) и сладкое
Для меня система работает только при соблюдении ограничений
А еще планирую бассеин добавить, хотя бы раз в неделю , но лучше 2

По поводу платья – не очень приятная вещь конечно. У меня похожая ситуация. На своей подгонке поняла, что слегка тесновато мне в руках-плечах, поэтому с сегодняшнего дня и, очень хочется верить, до свадьбы я на диете) Диета безуглеводная, как понятно из названия – надо исключить по возможности из рациона углеводы. В итоге получается, что кушать можно – мясо, рыбу, овощи, грибы, яйца и отказаться от мучного и сладкого (ПОЛНОСТЬЮ), от фруктов, круп. Мы с БМкой 2 недели так просидели в мае и вес упал у меня на 5 кг (это после майских праздников и пасхи наела)) Какой восторг был, когда я с легкость одевала джинсы в облипку!). Но выходить с диеты резко не стоит. А то вес с радостью возвращается на свое место)

Натик ну тогда правильно что отказались от очага!
А мой так удивился на встрече с Быковым когда я ему сказала что у нас есть семейный очаг...Но он согласился! Мне порой кажется что ему вообще пофиг что у нас будет! Но как выяснилось это не так...Скоро с ним засядем за музыку, будем выбирать

Натик, прекрасная у тебя порция новостей! А к свадьбе однозначно похудеешь, практически у всех невест в последнюю неделю бывают такие нервы-нервы, что вообще практически не кушаешь, наоборот, начинает казаться, что не хватит сил пережить свадебный день с начала и до конца.

Девочки, с антициллюлитным массажиком поосторожнее, уж очень вещь убойная, категорически нельзя делать при самых-самых малейших признаках варикоза.

Dollik а может подскажешь диету безуглеводную, может есть в электронном виде

savnastenka я могу посоветовать низкоуглеводную диету - Диета Дюкана.Я сама на ней сидела одно время - дается несложно,результат есть,но не очень резкий,для организма не сильный стресс.И Оля Радюк тоже писал,что сидела на ней,так что погугли,может,понравится)

я без всяких методик. Действую по принципу - смотрю на состав продукта и сканирую количество углеводов, стараюсь покупать продукт с минимальным их содержанием) Думаю я и имела в виду низкоуглеводную диету, указанную Мечтатель)

Мечтатель)Dollik огромное спасибо

А я просто считаю калории ,меньше 1200 ккал нельзя, и небольшие физнагрузки

Я его не помню. И это надо исправить!)

Натик А я, а я видела твое платьюшко! Шикарное )))))