Борьба за фигуру, покой нам только снится...

а я вот не знаю что творится...наверное, последствия стресса на работе - 2 кг то туда. то сюда...Причём я не елс почти неделю - просто не было настроения и не хотелось...похудела на 1 кг...а вот 3 дня была у мамочки - ела круглосуточно, а все остался прежним...то есть дело особо не в еде...а в чём*???

Натаха, ты это дело давай завязывай, а то что я с тобой на спорте делать-то буду? Песочек подметать?

Мне завтра опять в пытошную.

А я вчера сходила. была йога. так потянула все тело. просто класс, но на фоне некоторых девочек я буратино. Стыдно А муж, когда ждал меня внизу, слушал музыку из зала, и сказал, что это что-то сектантское

Всё. Диетолог дала заключение по режиму и рациону питания, а так же рекомендуемым физнагрузкам. Раздельное питание прочь. Можно хавать всё, когда именно проголодаюсь, порция не меньше 300-400 гр. Ну и там нюансы всяие, индивидуальные...Ещё рекоммендация - ложиться спать не позднее 10 часов...Вот с этим не знаю...Я раньше 12 просто не обрубаюсь никак. В МФ с середины марта! Любименькие попрыгушки на степике тоже отменены (не рекоммендованы) ...
А так вообще - Ура! Ура! Ура! Щас по этому поводу заточу маффин с мол.коктейлем и чикенбургер с деревенской картошкой! Жизнь прекрасна и удивительна)))

OLLEA
а хде находят таких чудо-диетологов и по каким параметрам они определяют, что именно вам рекоммендовано, а что нет?

Красавик
Им платишь - они тебе говорят. То, что ты хочешь слышать

Joujou
А это умозаключение из Вашего личного опыта?
Красавик
Это моя знакомая. Трудится в Экомедсервисе. Оч. рекомендую (не её именно, а посещение диетолога вообще). Другое дело -расскажу секрет. Есть такая фишка - они типа назначают предварительное обследование и потиху подводят к тому, чтоб у них в центре...Я часть анализов сдавала в районке (там кровь, баночка..)+давление, кардиограмма. Анализ на гормоны сдавала отдельно. В-ощем в процессе первой консультации разуззнаёшь, что надо сдать и сдаёшь всё бесплатно. А потом с заключениями и проч. бумажками идёшь к ней. Вот та конс-я уже платная. Там уже детальная беседа ("допрос с пристрастием" ) и уже вырисовывается общая картина. По крайней мере так делается во всём цивилизованном мире и это нормально - сначала проконсультироваться со специалистом, а потом "в омут с головой" кинуться в ПОДХОДЯЩИЕ тебе лично диеты и тренажеры (и проч.) в спортзале

OLLEA
Ага, подрабатываю диетологом в свободное от шейпинга время ))

Joujou

Joujou
буду твоим первым клиентом

Mania
Я те в качестве рекламной акции дам отличный бесплатный совет. Гарантирует быстрое похудание .
Нужно делать движение головой слева направо и справа налево каждый раз, когда тебе предлагают что-либо съесть.
Очень действенно

зачем подметать?))) ты ж сказала там коврики дают, потом стряхнем)))
Жу, ниче оно не действенно! Головой мотаешь-мотаешь, а глаза-то говорят ДА))) тока голова кружиццо потом))) от мотания)))

Потом поделись впечатлениями. А то может я что-то не то делаю, не к тому обратилась

Красавик
В тяжелых случаях рекомендуется завлеивать рот